• Etusivu

    Olet juuri avannut sivun joka voi hyvinkin olla askel hieman helpompaan huomiseen. Olet astunut jo askeleen kohti parempaa hyvinvointia.

    Meillä jokaisella on isompia tai pienempiä painolasteja elämässämme, jotka voivat käydä sietämättömäksi kantaa. Huomaatko asioita jotka kuormittavat mieltäsi lähes päivittäin. Toistatko itsellesi, että ”päivä kerrallaan” tai ”tässä on elämäni, enkä sille mitään voi”. Mietitkö ”jos vain olisi joku joka voisi kuulla, uskoa ja ymmärtää”.

    Mitä jos antaisit itsellesi luvan jakaa asiasi? Älä pohdi sitä minkä kokoinen tai laatuinen asiasi on, se on sinun kertomuksesi. Se on totta juuri niin kuin sinä sen koet. Terapiassa kaikille tunteille on turvallisissa olosuhteissa tilaa. Voimme opetella säätelemään tunteita yhdessä.

    Tyypillisimpiä hyvinvointiasi haittaavia asioita voivat olla stressi ja uniongelmat, ahdistuneisuus, hankalien tunteiden säätely tai masennusoireet. Myös ihmissuhdeongelmat, kuten ero, vanhemmuuteen tai vastuuseen liittyvät tilanteet, voivat tuntua raskaalta kantaa. Sinun voi olla vaikea hyväksyä itsessäsi ulkoisia tai sisäisiä ominaisuuksia. Asiasi voi olla pieni, vaikka hallitsematon kynsien pureskelu tai suurempi kuten toistuvat pelon tunteet.

    Joskus apua voi tarvita läheisesi, lapsi tai nuori, puoliso tai muu läheinen ihminen. Voitte tulla läheisesi kanssa ensikäynnille yhdessä tai koko terapia voidaan toteuttaa yhdessä molempien näin halutessa.

    Tuntuuko omista asioista puhuminen hankalalta?

    Suunnitellaan yhdessä mikä olisi sinun tapasi keskustella. Keskustelu voi olla helpompaa jonkin puuhan äärellä, kävelyllä tai etänä esim. Teamsin välityksellä. Etenemme hitaasti, koska joskus puhumista täytyy vähän harjoitella.

    Lähdetäänkö yhdessä avaamaan lukkoja ja tekemään mielekäs tutkimusmatka sinun elämääsi?

    Jokainen meistä ansaitsee arvostavan ja turvallisen vastaanoton. Terapeutti on kanssasi yhdenvertainen ja toimii lähinnä suunnan näyttäjänä pohdinnoillesi. Saat toki ammatillisia keinoja ja menetelmiä elämäsi helpottamiseksi sekä tarvittaessa myös palveluohjausta.